ふれあいサロン

８月８日ふれあいサロンで

ふくまくみこさんに「やさしいシニアヨガ」を

ご指導いただきました。

座ってできるものから、ヨガマットの上で

ゆっくりできる動きを教えていただき

身体も気持ちも伸ばせる時間でした。