熟年さわやか教室

 ２月１９日熟年さわやか教室で

ヨガインストラクターのふくまくみこさんに

やさしいシニアヨガ体操をご指導いただきました

座ってできるやさしいヨガで呼吸を整え身体を伸ばし

気持ちも伸びてみなさんリフレッシュできたようでした